Каталог
В каталог
Готовьте вкусно, легко и современно!
Первые блюда

Суп из моркови, чечевицы и апельсина

979 просмотров
Ваше устройство
58 минут
Рецепт средней сложности
Ингредиенты
  • Количество порций
  • Морковь
    300 г
  • Лук репчатый
    100 г
  • Чечевица красная
    100 г
  • Петрушка
    10 г
  • Тмин молотый
    1 г
  • Кориандр молотый
    1 г
  • Бульон овощной
    700 мл
  • Сок апельсиновый
    400 мл
  • Масло оливковое
    30 мл
  • Соль
    по вкусу
Энергетическая ценность на порцию
107 ккал
Калорийность
0.5 г
Жиры
5.7 г
Белки
20 г
Углеводы
Приготовление
Чечевицу промыть. Лук и морковь нарезать кубиками по 1 см. В чашу мультиварки налить масло. Крышку не закрывать. Установить программу ЖАРКА, время приготовления 18 минут. Нажать «Старт». За 15 минут до завершения приготовления в чашу выложить семена кориандра и тмина, перемешать. За 12 минут – выложить лук и морковь. Готовить до окончания программы, периодически помешивая. Нажать «Отмена». В чашу налить бульон и апельсиновый сок, добавить чечевицу, соль, перемешать. Закрыть крышку. Установить программу СУП, время приготовления 40 минут. Нажать «Старт». Готовить до окончания программы. При подаче посыпать свежей зеленью.



Похожие рецепты
25 минут
84 калории
Первые блюда
Калду верде
60 минут
55 калорий
Первые блюда
Дюшбяря
10 минут
88 калорий
Первые блюда
Кеспе
80 минут
95 калорий
60 минут
96 калорий
Первые блюда
Гаспачо
15 минут
150 калорий