ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Первые блюда
Фитнес-суп овощной
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1.8 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель300 г
-
Лук репчатый100 г
-
Морковь100 г
-
Специипо вкусу
-
Капуста брокколи150 г
-
Капуста цветная150 г
-
Кукуруза консервированная50 г
-
Лук зеленый10 г
Энергетическая ценность на порцию
20 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
0.6 г
Белки
3.8 г
Углеводы
Приготовление
С кукурузы слить жидкость. Картофель, лук и морковь нарезать кубиками по 0,5 см, зеленый лук измельчить. Брокколи и цветную капусту разделить на соцветия.
Все ингредиенты (кроме зеленого лука) выложить в чашу мультиварки, добавить воду, соль и специи, перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу «СУП», время приготовления 30 минут. Готовить до окончания программы.
Готовый суп посыпать зеленым луком.
Похожие рецепты
Первые блюда
Щи постные с белыми грибами
2 часа 30 минут
0 калорий
Первые блюда
Борщ постный с фасолью
2 часа 20 минут
0 калорий
Первые блюда
Суп щавелевый
1 час
0 калорий
Первые блюда
Мужужи
4 часа
98 калорий
Первые блюда
Сабут мунг даль
1 час 2 минуты
77 калорий
Первые блюда
Суп фасолевый с овощами
2 часа 10 минут
0 калорий
