ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Первые блюда
Фитнес-суп овощной
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1.5 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель200 г
-
Лук репчатый100 г
-
Морковь100 г
-
Специипо вкусу
-
Капуста брокколи100 г
-
Капуста цветная100 г
-
Кукуруза консервированная50 г
-
Лук зеленый10 г
Энергетическая ценность на порцию
О значениях КБЖУ
Приведенные в карточке значения калорийности, а также массы белков, жиров и углеводов (КБЖУ) являются приблизительными и могут отличаться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
18 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
0.5 г
Белки
3.5 г
Углеводы
Приготовление
С кукурузы слить жидкость. Картофель, лук и морковь нарезать кубиками по 0,5 см, репчатый и зеленый лук измельчить ножом. Брокколи и цветную капусту разделить на соцветия.
Все ингредиенты (кроме зеленого лука) выложить в чашу мультикухни и перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу «СУП», вид продукта «Овощи», время 45 минут. Нажать кнопку «Старт». Готовить до окончания программы.
Готовый суп посыпать зеленым луком.
Похожие рецепты
Первые блюда
Суп-пюре из цукини
1 час
0 калорий
Первые блюда
Дал ка дульха
40 минут
93 калории
Первые блюда
Суп с белой фасолью
1 час 5 минут
159 калорий
Первые блюда
Фасолада
1 час 50 минут
53 калории
Первые блюда
Мужужи
4 часа
98 калорий
Первые блюда
Террин куриный с ветчиной и фисташками
2 часа
0 калорий
