ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Первые блюда
Фитнес-суп овощной
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода1.5 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель200 г
-
Лук репчатый100 г
-
Морковь100 г
-
Специипо вкусу
-
Капуста брокколи100 г
-
Капуста цветная100 г
-
Кукуруза консервированная50 г
-
Лук зеленый10 г
Энергетическая ценность на порцию
18 ккал
Калорийность
0.3 г
Жиры
0.5 г
Белки
3.5 г
Углеводы
Приготовление
С кукурузы слить жидкость. Картофель, лук и морковь нарезать кубиками по 0,5 см, зеленый лук нарезать кольцами. Брокколи и цветную капусту разделить на небольшие соцветия.
Все ингредиенты (кроме зеленого лука) выложить в чашу мультиварки, залить водой, добавить соль и специи, перемешать. Закрыть крышку.
Установить программу «СУП», вид продукта «Овощи», время приготовления 45 минут. Готовить до окончания программы. Готовый суп посыпать зеленым луком.
Похожие рецепты
Первые блюда
Дал ка дульха
40 минут
93 калории
Первые блюда
Суп сырный с беконом
2 часа 10 минут
0 калорий
Первые блюда
Даль тадка
1 час 10 минут
77 калорий
Первые блюда
Свекольник классический холодный
3 часа
0 калорий
Первые блюда
Мужужи
4 часа
98 калорий
Первые блюда
Крем-суп из спаржи
1 час 30 минут
76 калорий
