ТЕХНИКА ДЛЯ КУХНИ
Первые блюда
Фитнес-суп овощной
Ингредиенты
-
Количество порций
-
Вода2 л
-
Сольпо вкусу
-
Картофель200 г
-
Лук репчатый100 г
-
Морковь100 г
-
Специипо вкусу
-
Капуста брокколи100 г
-
Капуста цветная100 г
-
Кукуруза консервированная50 г
-
Лук зеленый10 г
Энергетическая ценность на порцию
15 ккал
Калорийность
0.2 г
Жиры
0.4 г
Белки
2.9 г
Углеводы
Приготовление
С кукурузы слить жидкость. Картофель нарезать кубиками по 2 см, морковь — кубиками по 0,5–1 см. Репчатый и зеленый лук измельчить. Цветную капусту и брокколи разделить на соцветия.
В чашу мультиварки выложить все ингредиенты (кроме зеленого лука), добавить соль и специи, налить воду и перемешать.
Установить программу «СУП», время приготовления 1 час. Готовить до окончания программы. В готовый суп добавить зеленый лук.
Похожие рецепты
Первые блюда
Дал ка дульха
40 минут
93 калории
Первые блюда
Суп гречневый
1 час 50 минут
0 калорий
Первые блюда
Щи постные с белыми грибами
2 часа 30 минут
0 калорий
Первые блюда
Свекольник классический холодный
3 часа
0 калорий
Первые блюда
Суп финский гороховый
2 часа 40 минут
117 калорий
Первые блюда
Куриный бульон с овощами в индийском стиле
1 час 10 минут
46 калорий
