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RECEITAS DA REDMOND

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Peixe Tilápia com legumes no vapor

Мультиварка REDMOND MasterFry FM230 со сковородкой, подъемный нагревательный элемент

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20 minuto 48 calorias

Categoria do alimento: Alimentos cozidos a vapor

Ingredientes

Peixe Tilápia (filete) 150 gr
Cenoura 100 gr
Brócolos (congelados) 100 gr
Couve-flor (congelada) 100 gr
Água 1 l
Sal
Especiarias

Modo de preparação

Esfregue o peixe com o sal e as especiarias, corte as cenouras em rodelinhas de 0,3 cm de grossura. Deite a água na tigela da panela Multicozedura, coloque o recipiente de cozinhar no vapor, coloque todos os ingredientes, adicione sal e especiarias. Feche a tampa. Ligue o programa «STEAM», seleccione o tempo de preparação 20 minutos. Cozinhe até ao final do programa.

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