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RECETAS DE REDMOND

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Tilapia al vapor con verduras

Мультиварка REDMOND MasterFry FM230 со сковородкой, подъемный нагревательный элемент

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15 minuto 48 calorías

Categoría del plato: Platos al vapour

Ingredientes

Tilapia (filete) 150 gr
Zanahoria 100 gr
Brócoli (congelado) 100 gr
Coliflor (congelada) 100 gr
Agua 1 l
Sal
Especias

Modo de preparación

Frotar el pescado con sal y especias, cortar la zanahoria en rodajas de 0,3 cm de grosor. Verter agua en el cuenco de la olla rápida multicocción, colocar encima el recipiente de preparación al vapor, poner allí todos los ingredientes, añadir sal y especias. Cerrar la tapa. Pulsar el botón «Start/Reheat». Cocinar hasta el final del programa.

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