Gedämpfter Tilapia mit Gemüse

Мультиварка REDMOND MasterFry FM230 со сковородкой, подъемный нагревательный элемент

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30 Minuten 48 Kalorien

Speisekategorie: Dampfgerichte

Zutaten

Tilapia (Filet)	150 g
Karotten	100 g
Brokkoli (tiefgefroren)	100 g
Gefrorener Blumenkohl	100 g
Wasser	500 ml
Salz
Gewürze

Zubereitung

Filet mit Salz und Gewürzen einreiben, Karotten in 0,3 cm dicke Scheiben schneiden. Wasser in die Multikocher-Schale geben, Behälter zum Gardünsten aufbauen, alle Zutaten, Salz und Gewürze dazugeben. Den Deckel schließen. Das Programm DAMPFGAREN/KOCHEN starten, Zubereitungszeit 30 Minuten. Bis zum Ende des Programms zubereiten.

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