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Peixe Tilápia com legumes no vapor

Мультиварка REDMOND MasterFry FM230 со сковородкой, подъемный нагревательный элемент

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20 minuto 48 calorias

Categoria do alimento: Alimentos cozidos a vapor

Ingredientes

Peixe Tilápia (filete) 150 gr
Cenoura 100 gr
Brócolos (congelados) 100 gr
Couve-flor (congelada) 100 gr
Água 1 l
Sal
Especiarias

Modo de preparação

Polvilhe o peixe com o sal e as especiarias. Corte as cenouras em fatias de 0,3 cm de grossura. Adicione água à tigela do robô, coloque o recipiente de cozinhar no vapor, coloque todos os ingredientes. Feche a tampa. Ligue o programa STEAM, tipo de produto “Fish”, tempo de preparação 15 minutos. Cozinhe até ao final do programa.

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